Helyes vízivási szokást alakíthatsz ki, ha végigcsinálsz egy ivókúrát

Mi az ivókúra jelentősége?

5 érv az ivókúra mellett 

A legtöbb ember kevés vizet iszik. Testünkben minden folyamat vizes közegben működik, ezért egészségünk megőrzéséhez létfontosságú, hogy elegendő mennyiségű vizet igyunk. 

1. A vérünk közel 90%-a víz. Ha besűrűsödik, ez az állapot növeli az infarktus és a trombózis kockázatát. 
2. Az ízületek kenőanyaga a víz. A vízhiány következtében az ízületi porc elkopik, és fájdalmassá válik a mozgás. 
3. Az emésztés folyamata vízigényes. Az emésztőrendszeri betegségek kialakulását elősegíti, ha keveset iszunk.
4. A fejfájás egyik leggyakoribb oka, hogy nem iszunk elegendő vizet. 
5. A krónikus dehidratáció a magas vérnyomás kialakulásában is szerepet játszik. 

Azért érdemes végigcsinálni egy ivókúrát, hogy megtanulhass meginni annyi vizet, amennyire szüksége van a szervezetednek. 

Mi az ivókúra? 

Az ivókúra lényege, hogy több vizet iszol, mint szoktál. Ez nagyon hatásos, mert a többletvíz átmossa a szervezetedet, ezáltal feloldódnak és eltávoznak a lerakódott méreganyagok. Az a cél, hogy helyes vízivási szokásokat alakíts ki, és megtanulj meginni nagyobb mennyiségű vizet. A közérzeted, egészséged javulni fog, ha kitartasz, és nem adod fel. (Orvosi értelemben az ivókúrák alatt gyógyvizet fogyasztanak a betegek orvosi tanácsra.) 

Milyen vizet válasszak? 

Több lehetőséged van. Választhatsz tisztított vizet (reverzozmózis). Ha már eldöntötted, hogy egy ivókúrát végigcsinálsz, akkor ehhez választhatsz jó minőségű ásványvizet is. 

Érdemes végiggondolni a következő tényeket. 

Azok az ásványvizek, amelyeknek a nem ürülő ásványianyag-tartalma magas (kalcium és magnézium), nem ajánlottak. Ugyanis a szervetlen kötésben lévő kalcium és magnézium nem tud felszívódni, hanem a lerakódik a szövetekben és az erek falában. 

Azok az ásványvizek jók, amelyeknek a kalcium- és a magnéziumtartalma alacsony. Szívből tudom ajánlani az ivókúrához az egyik legjobb magyar ásványvizet, a Peridotot. Lágy, selymes az íze, ürülő ásványi anyagokat tartalmaz és természetesen lúgos.

Eleged van a derékfájásból? Itt a leghatékonyabb gyógymód!

A derékfájdalmat leghatékonyabban a rendszeresen végzett gerinctorna gyógyítja. Enélkül nincs gyógyulás. A rossz testtartás, a dehidratáció és a mozgásszegény életvitel együttesen okozza a betegség kialakulását és a fájdalmakat.

Miként gyógyít a rendszeresen végzett gerinctorna?

A gerinctorna lényege, hogy a gyakorlatokat fekvő testhelyzetben végzed, és eközben a gerincoszlop tehermentesített állapotban van, mert nincs függőleges irányú terhelés. A torna célja, hogy megerősítsed a has- és hátizmodat, és a gyakorlatok hatására a porckorong visszakerüljön eredeti helyére, valamint a mozgás eredményeként regenerálódjon a porcszövet. Ha hason fekvés közben a fejedet lassan felemeled, rátámaszkodsz az alkarodra, és ezt e testhelyzetet kitartod, akkor a porckorong kiboltosulása megszűnik, és visszahúzódik a két csigolya közé. A gerinctorna hatására javul a porcszövet tápanyag-ellátottsága. Ahhoz, hogy a víz beáramolhasson a porckorongba, változó vákuum kialakulására van szükség. Ez pedig egyedül testmozgás következtében jön létre. A gerinctorna hatására beáramlik a víz és a tápanyag a porckorongba, és megkezdődik a porcszövet gyógyulása. Ezt azért fontos tudnod, mert a porckorongnak nincs saját vérellátása. A környező szövetek látják el vízzel és tápanyaggal. Ezért testmozgás nélkül a porckorongod csak  sínylődik, mert sem elegendő vízhez, sem elegendő tápanyaghoz nem jut hozzá. Emiatt idő előtt „megöregszik”, azaz rugalmatlanná válik, és repedések keletkeznek a felületén. Végül a porcszövet elveszíti a rugalmasságát, hátra kitüremkedik, és nyomja a gerinccsatornából kilépő idegeket. Ez rettenetes fájdalommal jár. Ezt megelőzően nagyon sokáig bánthatod a porckorongod anélkül, hogy éreznél belőle bármit is, mivel nincsenek érzőidegek benne.

A deréktáji fájdalmak gyógyulását a gerinctorna vagy a víz alatti torna segíti elő. A torna kezdetben fájdalommal jár, de hatására megindul a gyógyulás folyamata. Lassan gyógyul.

Amikor fáj a derekad vagy lumbágóban szenvedsz, a képen ábrázolt testhelyzetben pihenj egy keveset, mert így ellazulnak az izmaid, és ezáltal enyhülni fog a fájdalom. 

Természetesen orvosi javaslatra, a gyógytornász által javasolt gyakorlatokat ajánlott végezni.

Forrás: Gardalits János–Nagy Ágnes: Dr. Tiszta Víz

Miért „nyírja ki” a derekadat a rossz testtartás? Mi történik?

Ha egész nap görbe háttal ülsz a számítógép mellett, hatalmas esélyed van a derékfájás, lumbágó kialakulására. Ugyanis amikor keresztbe tett lábbal ülsz a széken, vagy előrehajolsz az íróasztalod fölött, ezzel rombolod a porckorongodat. És az a döbbenetes, hogy ebből nagyon sokáig semmit nem érzel.

Mi történik a porckoronggal előrehajlás következtében?

Amikor görbe háttal ülsz, akkor a csigolyáidnak az elülső részét (ami a hasad felé néz) összetolod, a porckorong közepében lévő mag pedig hátrafelé nyomódik. Előrehajláskor ugyanez történik, a zselés mag hátrapréselődik. Ha hosszú időt töltesz el így, akkor a porckorong hátsó, rostos része elfárad, és kinyomódik hátra.

Egy nedves ág  erő hatására meghajlik, a száraz ág pedig eltörik. Ez történik a rostos szerkezetű porcgyűrűvel is. Ha ki van száradva, „eltörik”, és a közepében lévő zselés mag „kifolyik a repedésen”.  

Tehát ha előrehajolva ülsz vagy állsz a napjaid nagy részében, akkor ennek hatására először csak a belső gyűrű felületén keletkezik repedés, amibe „belefolyik” a zselés mag. Az évek múlásával azonban a kiszáradás és a rossz testtartás következtében megreped a következő gyűrű, majd megint egy újabb.

Miért nem fáj a porcgyűrű megrepedése?

Már volt szó arról, hogy a  porckorongban nincsenek  érzőidegek, ezért hosszú éveken át bánthatod őket anélkül, hogy bármit is éreznél. Tehát ha görbén ülsz, a rossz testtartás következtében állandóan hátrafelé préselődik a porckorongod. A porckorong hátsó rostos rétege „elfárad”, és kinyomódik hátrafelé.

Hogy alakul ki a lumbágó?

Nagyon gyakran ez a következőképpen történik. Előrehajolsz, például bekötni a cipődet, és ezt olyan heves fájdalom kíséri, hogy mozdulni sem tudsz. Azonban a traumát megelőzi az éveken át tartó helytelen testtartás. Az előrehajláskor a porckorong hátranyomódik, megreped a legkülső porcgyűrű, kifolyik a zselés mag, és nyomja a csigolyából kilépő ideggyököt. Ez borzalmas fájdalommal jár együtt! A rostos gyűrű kiszakadását okozhatja egy nehéz tárgy meggondolatlan felemelése is. Ha a kibuggyanó zselés magból egy rész leszakad, kialakul a gerincsérv, amely mozgásképtelenséggel járhat együtt, és egész életedre rokkanttá tehet.

A derékfájdalmak (lumbágó) kialakulásának megelőzése érdekében a következőket teheted:

• Igyál elegendő mennyiségű vizet! (30 testsúly-kilogrammonként min. 1 liter)
• Ügyelj az egyenes testtartásra állás, ülés, olvasás, számítógépezés közben!
• Nehéz tárgyat mindig szakszerűen, egyenes háttal, a lábizmaidat használva emelj fel!

A testmozgás hiányának is óriási szerepe van a deréktáji fájdalmak kialakulásában. Hogy miért, arról itt olvashatsz: Eleged van a derékfájásból? Itt a leghatékonyabb gyógymód!

Porckorongsérv 

Beszélgetés Bene Mátéval a Facebook-tévében.

Forrás: Gardalits János–Nagy Ágnes: Dr. Tiszta Víz 

Pofonegyszerű megoldás a deréktáji fájdalom megelőzésére!

Nagy valószínűséggel negyvenéves korodra „aszály pusztít a testedben”, és kiszáradt állapotban tengeted az életed. Ennek egyik tünete lehet, hogy fáj a derekad. A derékfájdalmak kialakulása érthetővé válik, ha megismered a gerincoszlop „működési elvét”.

A gerinc csigolyákból áll, és két csigolya között található a porckorong. A porckorong közepében „zselés” mag van, amelyet egy rostos szerkezetű porcgyűrű vesz körül. Képzeld el úgy a zselés magot, mintha egy érett szilva lenne, amit egy picike „úszógumi” vesz körül. Ez az „úszógumi” tartja helyén a „szilvát”.

A víznek két feladata van a porckorongban: a kenés és a támasztás. Egyrészt keni az egymáson elmozduló csigolyákat, másrészt támasztó szerepet tölt be úgy, hogy a porckorongban tárolódik. A porckorong felszívja a vizet, ezáltal eltávolítja egymástól a csigolyákat, és lehetővé teszi, hogy elmozduljanak egymáson. A gerincízületed működőképessége a porckorongban tárolt víz mennyiségétől függ. A porckorongban lévő víz terhelés hatására kipréselődik az ízületből ugyanúgy, ahogy a vizes mosogatószivacsból is kifolyik, ha megnyomod.

Tehát mi történik a porckorongoddal, ha nem iszol elég vizet?

A porckorongnak nincs saját vérellátása, és a körülötte lévő szövetek látják el vízzel és tápanyaggal. Ha nem iszol elég vizet, csökken a porckorongod víztartalma. A zselés mag körüli rostos porcgyűrűd veszít a rugalmasságából, és a vízveszteség következtében repedések alakulnak ki a felületén belülről kifelé haladva. Az évek múlásával, a kiszáradás mértéke fokozódik.

Miért nem veszed észre, hogy romlik az állapotod?

A  porckorongban nincsenek érzőidegek, ezért nem is sejted, hogy bajban vagy. A rossz testtartás és a vízivás hiánya miatt a porckorong hátsó, rostos rétege elkezd elfáradni, és kinyomódik hátrafelé. Ez azért probléma, mert ott van a gerinccsatorna benne az idegekkel, amelyet egy idő után nyomni kezd. Amíg ez a folyamat zajlik, nem érzel belőle semmit sem, mivel nincsenek idegek a porckorongban. Ám amikor a porckorong hátsó rétege kinyomódik, ezt bizonyosan megtudod. Eleinte feszülő érzést, később pedig fájdalmat  érzel a derekadban.

A baj elkerülése érdekében javasolt meginni 

30 testsúlykilogrammonként minimum 1 liter vizet

De még jobb, ha többet iszol. Ezáltal hidratálttá válik nemcsak a porckorongod, hanem az egész tested is. Azonban csupán a vízivás  nem elégséges a deréktáji fájdalmak kialakulásának megelőzéséhez, illetve megszüntetéséhez.

A rossz testtartás, és a testmozgás hiánya szintén hozzájárul a probléma kialakulásához. Erről bővebben itt olvashatsz: Miért „nyírja ki” a derekadat a rossz testtartás?

Forrás: Gardalits János–Nagy Ágnes: Dr. Tiszta Víz

Betegségek, melyeket megelőzhetnénk a lehető legegyszerűbb és legolcsóbb módon

A betegségek egyik leggyakoribb oka a vízhiány. Dr. Batmanghelidj szerint „nem vagyunk betegek, csak szomjasak”.

Szervezetünk helyes működése a kellő mennyiségű víztől függ. Amikor testünk elveszíti víztartalma 10-15%-át, betegségek alakulnak ki. A depresszió és az ingerlékenység is gyakran a vízhiánynak köszönhető. Értelmi frissességünk szempontjából is fontos a kellő mennyiségű víz fogyasztása, hiánya elfojthatja a kreativitásunkat, és fejfájást is okozhat. Vízhiány, vagyis dehidráció esetén a szervezet a létfontosságú szerveket védi. Emiatt helyi vízhiány lép fel azokon a területeken, ahonnan a szervezet vizet vont el. Ilyenkor érzünk fájdalmat ezeken a testtájakon. Ha testünk víztartalmának 20%-át elveszítjük, meghalunk. 

Naponta vizet veszítünk a kilégzéssel, vizelettel, széklettel és bőrünkön keresztül a párolgással. A nagyobb vízveszteséget könnyen felismerhetjük a szomjúságérzésről: ez jelzi, hogy kezdünk kiszáradni.

A vízhiány bizonyítottan közrejátszik az alábbi betegségek kialakulásában:

• emésztőrendszeri betegségek, fájdalmak (gyomorfájás, hasfájás, székrekedés, vastagbélgyulladás),
• ízületi fájdalmak, reuma, köszvény stb.,
• hátfájás, derékfájás, lumbágószerű fájdalmak, nyaki fájdalmak,
• fázás közbeni lábfájás,
• fejfájás bizonyos típusai, akár migrén is,
• magas vérnyomás, magas koleszterinszint,
• szívbetegségek, szívtájéki fájdalom

Az előbb felsorolt betegségeknél sok esetben elég lenne félóránként, óránként meginni egy-egy pohár vizet, hogy javulás következzen be.

A földfelszín 75%-át víz borítja, érdekes egybeesés, hogy szervezetünk 75%-a szintén víz. Legyünk következetesek, ételeink kiválasztásánál is részesítsük előnyben a 75%-os a víztartalmúakat, tehát fogyasszunk sok friss gyümölcsöt, zöldséget – ezek desztillált víz tisztaságú vizet tartalmaznak bőségesen. Sajnos az egészségvédő tanácsot szinte mindig „későn” mondják el az embereknek: akkor, amikor már betegek. Pedig jobb volna a bajokat megelőzni.

Ha szomjas, iszik? - Természetellenes ivási szokásaink rossz hatással vannak szervezetünkre

Étkezési szokásainkhoz hasonlóan alakulnak az ivási szokásaink is: egyre inkább eltávolodunk a természetes ivási magatartástól.

Számos hőn szeretett ital fogyasztása – kávé, fekete tea, édes és szénsavtartalmú üdítőitalok, szeszes italok – növeli a szervezet méreganyag-tartalmát.

A test ezeket az élvezeti szereket egyáltalán nem tudja felhasználni a szervezet hidratálásához.

Erre egyedül a víz alkalmas – legalább napi 1,5-2 liter!

Ez azért is nagyon fontos, hogy a vesék ki tudják mosni az anyagcsere melléktermékeit. A cukrozott tea, a mesterséges színezékkel megfestett üdítők dehidratálják (kiszárítják) a szervezetet. Tapasztalhatjuk, hogy ezekből minden elfogyasztott pohár csak fokozza a szomjúságunkat. Tehát a kedvenc üdítőitalaink valósággal "megaszalják a testünket", és nem képesek oltani a szomjúságunkat.

Csak ha a tiszta vizet választjuk italunknak, akkor vagyunk képesek abbahagyni az üdítők mértéktelen fogyasztását. Tiszta vízre van szükségük a sejtjeinknek, hogy „megtisztulhassanak”, és a salakanyagokat kiválaszthassák.

Az édességvágyunkat friss gyümölcsök fogyasztásával elégíthetjük ki. Vagy igyunk meg egy pohár frissen facsart narancslét vagy grapefruitlét, amely felüdít és hidratál is egyben. 

Elgondolkodtató tények egészségi állapotunkról (április 7. – egészségügyi világnap)

"Tudod-e, hogy a fáradtság és az erőtlenség testünk vízre való szomjazását is jelezheti?" - tudományos információ a dehidratációról dr. Douglas N. Graham írása nyomán.

Sajnos ez a lényeges információ Magyarországon nem jut el a nagyközönséghez az egészségügyi rendszeren keresztül.

Pedig a legtöbb ember testében „aszály pusztít”, és kiszáradt állapotban tengeti mindennapjait. Magyarországon a lakosság 60-70 százaléka szenved a krónikus kiszáradástól, és ennek nem is vagyunk tudatában. Normálisnak tűnik számunkra ez az állapot.
Megtanultunk együtt élni a kiszáradás tüneteivel, és sejtelmünk sincs arról, mennyivel jobb lenne a közérzetünk, ha hidratáltak lennénk.
Leggyakoribb tünet a fáradtság érzése, az erőtlenség. Számtalan dolog idézhet elő fáradtságot, ám jusson eszünkbe, hogy ezt a kiszáradás is okozhatja.

Melyek a kiszáradás jellegzetes, egyértelmű tünetei?

• A vizelet színe sötétsárga – nem világos vagy majdnem színtelen, amilyennek pedig lennie kellene.
• Ha 24 óra alatt 6-nál kevesebbszer kell vizeletet ürítenünk – a napi 8-12 vizeletürítés tekinthető egészségesnek. 
• A távozó vizelet mennyisége kevés. 

A krónikus kiszáradás következményei

Testsúlycsökkenés                                Hatása
izzadással (%)
2%                                                         Romló teljesítmény
4%                                                         Csökkenő izommunka-kapacitás
5%                                                         Megemelkedik a testhőmérséklet
7%                                                         Hallucinációk
20%                                                       A keringés összeomlása, hőguta

Tehát, ha fáradtnak, és erőtlennek érezzük magunkat, jusson eszünkbe, hogy a konyhában csobog a megoldás!

Ajándékozzuk meg a testünket egy-egy pohár tiszta vízzel!

Fogyasszunk belőle bőségesen!

Szomorú tény, hogy nagyon sok ember nem tanulta meg, hogy vizet igyon, amikor szomjas, vízivási szokásaink nem természetesek. Pedig ennek megtanulása életbe vágóan fontos lenne, enélkül nem örvendhetünk jó egészségnek.

Figyeljük meg a természetben élő állatok életvitelét, milyen ösztönösen tudják, mire van szükségük. Mit tanulhatunk tőlük? Napjában többször elmennek az itatóhoz.
A legelő állatfajokra pedig jellemző, hogy nagyon sok vizet képesek meginni egyszerre.
Az emberszabású majmok azonban ritkán járnak az itatóhoz. Ők nem okoznak szomjúságot maguknak, mi, emberek annál inkább. Ám ilyenkor nem vizet, hanem legtöbbször üdítőket iszunk.

Megnyerheted a szükséges vízmennyiséget, 

ha a képre vagy a linkre kattintasz, 

és kitöltöd a tesztünket! 

http://drtisztaviz.blogspot.hu/p/vizkviz.html

Méregtelenítés: csodaszer vagy átverés? - Vége a böjti időszaknak, itt a húsvét!

Természetesen nem tisztünk ezt a vitát eldönteni,

de méreg-drága módszerek helyett egyszerű és olcsó megoldást ajánlunk!

Sütés, főzés, grillezés során sokfajta méreganyag keletkezik az ételekben. Ezért ha főtt ételeket fogyasztunk, megemelkedik a szervezetünk vízigénye. A legártalmasabb mérgek a bő olajban sütés és a roston sütés közben keletkeznek. A háztartások többségében még két káros anyagot használnak leggyakrabban, a közönséges asztali sót és az alkoholt. A szervezet, csak nagyon nagy hígításban képes tolerálni a sót. Minden tengerész tudja, hogy kiszáradás lesz a veszte, ha iszik a tengervízből.

Az elmúlt 100-150 évben elszennyeződtek a felszíni vizeink is, nagyon sok méreganyag halmozódott fel bennük: gyógyszermaradványok, fogamzásgátló szerek maradványai, savak, sók, toxikus nehézfémek és vegyületeik, radioaktív anyagok, nitrátok, foszfátok, kőolajszármazékok és műtrágyák bomlástermékei. A szolgáltatók és a hatóságok csak arra törekszenek, hogy a víz ne legyen fertőző, ezért klórral fertőtlenítik.
Szervezetünk folyamatos méregtelenítéséhez, valamint a vízoldható vitaminok szállításához, a hasznos ásványi anyag közvetítéséhez és hatékony felszívódásához tiszta vízre van szükségünk. A tisztított víz bőséges fogyasztásával elkerülhetjük a súlyos betegségek kialakulását, például az ízületi bántalmakat, a magas vérnyomást, a reumatikus panaszokat, és az allergiákat.

A méregtelenítő szervek kiválasztó működéséhez is szükséges a víz. Ha ennek mennyisége nem elegendő, a mérgek lerakódnak a szövetekben, a kötőszövetekben és az ízületekben, megnő a vizelet méreganyag-koncentrációja. A legegyszerűbben vizeletünk színe alapján állapíthatjuk meg, hogy megittuk-e a napi szükséges vízmennyiséget. Ha a vizelet színtelen, átlátszó, akkor elegendő mennyiségű vizet ittunk, a sötétsárga szín azt jelzi, hogy nagyon keveset ittunk, vagy megfeledkeztünk az ivásról. 

Amikor testünkben a víz/méreg aránya a mérgek felé tolódik el, a kialakuló toxikus állapotot kiszáradásnak nevezzük. Ilyenkor felhalmozódnak a méreganyagok a sejteken belül és a sejt közötti térben is. Ha bőségesen iszunk vizet, szerveink működése normalizálódik, és testünk energiaszintje is javul. 

Ezzel az igen összetett és kiemelt fontosságú témával Dr. Tiszta Víz című könyvünk behatóan foglalkozik. Most lehetőséged van megnyerni a méregtelenítést elősegítő Peridot ásványvízzel együtt, ha az alábbi online tesztet április 11-én éjfélig kitöltöd! 

Kellemes húsvéti ünnepet kívánunk minden kedves olvasónknak, a finomságok közepette ne feledkezzünk meg a kellő mennyiségű tiszta víz fogyasztásáról!

Fürödjünk mindennap, vagy csak két-három naponta? Dr. Tiszta Víz is hozzászól!

Nagymamám a kútra járt vízért, amit a sparhelten felmelegített. Ő hetente csupán egyszer fürdött, és házi szappant használt. A fürdés nagy előkészületet igényelt, hiszen gondoljunk a szükséges vízmennyiség behordására és a tüzelésre egy nyolctagú család esetén. Napjainkban csupán megnyitjuk a csapot, és már folyik is a meleg víz.
A Pittsburghi Egyetem kutatói megállapították, hogy a bőrünkön keresztül kétszer annyi méreganyag szívódik fel, mint az emésztőrendszerünkön keresztül. Azaz kevésbé lenne kockázatos a szennyezett vizet meginni, mint megfürdeni benne. Egy normál fürdés során annyi klór kerülhet a szervezetünkbe, mintha 6-8 pohár csapvizet meginnánk. A klór erős oxidáló hatású, roncsoló méreg. Kis koncentrációjú vizes oldata is szárítja a bőrt és a nyálkahártyát, csökkentve annak ellenálló képességét a fertőzésekkel és az allergén anyagokkal szemben. A bőr és a haj fő alkotórésze a protein. A klór savasítja a proteint, sérülést okoz a felhámokban. A bőrt érzékennyé, szárazzá teszi, a haj pedig könnyen törik, elveszíti fényét, színét. A klórozott fürdővízzel való mindennapos érintkezés hozzájárul az immunrendszerünk gyengüléséhez.

A megoldás természetesen nem a fürdés kiiktatása az életünkből, hiszen a verejtékmirigyek nagyon sok méreganyagot bocsátanak a bőr felszínére, és ezt le kell mosni. Azért érezzük jól magunkat fürdés után, mert eltávolítottuk az izzadságot, és a bőr szabadon tud lélegezni. A problémát egy jó zuhanyszűrő beszerelésével tudjuk megoldani, amely a klór nagy részét eltávolítja a fürdővízből. A nyári fürdőzések idején a klórozott vizű uszodák helyett részesítsük előnyben a természetes vizeket, illetve a termálvizeket.

Hogyan segíti az immunrendszert a kórokozók ellen folytatott harcban a tiszta víz?

Az emberi test egy csodálatos alakulattal veszi fel a harcot a különféle betegségekkel szemben: a baktériumok támadását a lymphocyták és más fehérvérsejtek verik vissza úgy, hogy az ellenséget körülveszik, felfalják, és egy „speciális vegyi fegyverrel” megsemmisítik.

Akkor tudják eredményesen felvenni a harcot a fertőzésekkel szemben, ha elegendő mennyiségű víz van a vérünkben. Amikor a vérünk besűrűsödik, a fehérvérsejtek mozgása „nehézkessé válik”, sebességük csökken, és romlik a hatékonyságuk. A betegségek kialakulásának megelőzésére a legjobb szer, amit alkalmazhatunk: a tiszta víz.

Az elégtelen vízfogyasztás másik következménye, hogy a vesénk nem tud elegendő vizeletet kiválasztani, emiatt vizeletpangás keletkezik a húgyhólyagban. A koncentrált méreganyag-tartalmú vizelet ingerli a hólyag hámrétegét, és hajlamossá teszi a fertőzésekre.
A víznek fontos szerepe van szervezetünk hőháztartásának szabályozásában is. Az izzadás által csökken a testhőmérsékletünk, mert a párolgás hőt von el a szervezetünkből, ez különösen lázas megbetegedések esetén hasznos. Ugyanakkor sok salakanyagtól is megszabadulunk ilyenkor. Az elveszített vizet mindenkor pótolni kell!

Ezért kiemelten fontos a bőséges vízfogyasztás járványos időszakokban!